Rücken 6 Min.
Rückenschmerzen nach dem Fliegen: Was gegen die ISG-Blockade hilft
Langes Sitzen auf engem Raum ist Gift für den Rücken. Ich erkläre, warum das ISG nach Flügen oft streikt und wie Sie schnell schmerzfrei werden.
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Orthopädie-Wissen von Dr. Lukas
Fachlich fundierte Artikel zu Arthrose, Sportverletzungen, Fersensporn und mehr – verständlich erklärt für aktive Patienten.
Laufsport 7 Min.
Marathon-Vorbereitung: So schützen Sie Ihre Gelenke in der heißen Phase
Die meisten Laufverletzungen entstehen nicht beim Wettkampf, sondern in den Wochen davor. Ich erkläre, wie Sie die Marathonsaison verletzungsfrei überstehen.
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Tennisarm: Warum Cortison allein nicht reicht – und was wirklich hilft
Viele Tennisarm-Patienten erhalten Cortison – und werden rückfällig. Ich erkläre, was beim Tennisarm dauerhaft hilft.
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Arthrose und Sport: Was ist erlaubt – und was schadet den Gelenken?
Bewegung oder Schonung? Ich erkläre, welche Sportarten bei Arthrose helfen und welche die Gelenke belasten.
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Kreuzbandriss: Operation oder konservative Therapie – was ist besser?
Nicht jeder Kreuzbandriss muss operiert werden. Ich erkläre, wann eine OP sinnvoll ist und wann nicht.
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Fersensporn & Stosswellentherapie: Wie viele Sitzungen brauche ich wirklich?
Die Stosswellentherapie ist die effektivste Behandlung bei Fersensporn. Ich erkläre, was Patienten wirklich erwartet.
Artikel lesen Laufsport 7 Min.
Knieschmerzen beim Laufen: Ursachen und was Sie jetzt tun sollten
Schmerzen im Knie beim Joggen müssen nicht das Ende bedeuten. Ich erkläre die häufigsten Ursachen und was wirklich hilft.
Artikel lesen Sportverletzungen 8 Min.
Skisaison: Die häufigsten Knieverletzungen – und was Sie danach tun sollten
Kreuzbandriss, Meniskus, Innenbandverletzung – Knie sind im Skisport besonders gefährdet. Ich erkläre, was sofort zu tun ist.
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